|
Sind
Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht, ist der Körper gesund.
Wir
stehen in unserem Alltag heute vielen Herausforderungen gegenüber. Viele Reize
(= Stressfaktoren) nehmen Einfluss auf unser Befinden: Leistungs- und Zeitdruck,
Lärm, Medien, Schlafmangel, Krankheit, Angst, Mobbing, Ausgrenzung, Prüfungen,
Arbeitslosigkeit, auch
Langeweile und Unter-forderung. All diese Faktoren können Stress auslösen.
Aber was ist Stress?
Stress befähigt den Menschen, innerhalb kürzester Zeit in bestimmten
Situationen Leistung zu erbringen, indem der Körper dafür notwendige Stoffe ausschüttet
und den Körper „auf Touren“ bringen kann. Findet der Körper nach solchen Situationen
zur Ruhe zurück, erfolgt der Ausgleich. Durch die heutigen Anforderungen
aber stehen immer mehr Erwachsene und Kinder unter permanenter Anspannung mit
ungenügenden und zu kurzen Entspannungsphasen. Kann sich der Mensch nicht erholen,
wird er physisch oder psychisch krank. Es kann zu dauerhaften Veränderungen
kommen: | | - Schlaf-
und Einschlafstörungen
- Kopfschmerzen,
Bauchschmerzen
- Allergien
und Neurodermitis
- Ängste/Fobien
- Tics
(z.B. Nägelkauen, Lippenkauen)
- Depressionen,
Antriebsarmut
- Nervosität,
Aggressivität
- Vergesslichkeit,
Leistungsabfall, Konzentrationsprobleme
- Dunkelangst
und andere Ängste,
Alpträume
- Bei
Kindern oft zusätzlich: Bettnässen
| Lernen
Sie durch verschiedene Entspannungsmethoden Körper, Geist und Seele wieder
in Einklang zu bringen und zu stärken. | Durch
eine bewußte Entspannung finden Sie oder auch ihr Kind Erholung, Ruhe und Ausgeglichenheit*.
Sie lernen selbst, unwillkürliche Körperfunktionen zu regulieren (z.B. Juck-reiz
bei Neurodermitis, Kopfschmerz, etc.) oder Schlafstörungen abzubauen. Sie bewirken
eine Stärkung der Immunabwehr, Wiederherstellung eines normalen Grundspannungszustandes,
Verbesserung der Körperwahrnehmung. Darüber hinaus gewinnen Sie mehr Energie,
es kommt zur Leistungssteigerung und einer Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.
| Stehen
Sie unter Strom? Dann nehmen Sie die Spannung raus! Tauchen Sie mit mir ein
in die Welt der Entspannung! | *
Die bei mir erlernbaren Entspannungstechniken und Übungen
ersetzen in keiner Weise nötige medizinische oder psychiatrische Behandlung;
sie können jedoch eine gute Ergänzung dazu sein.
|
|