Welche Entspannungsmethode
ist für mich die richtige?


Nicht jeder Mensch ist für jede Entspanngsmethode geeignet. Manche Menschen können sich hervorragend bei Bewegung entspannen. Andere liegen lieber ruhig auf einer Matte und hören dabei gerne Musik. Aus diesem Grunde biete ich verschiedene Entspannungsmöglichkeiten an.

Zum einen gibt es die körperorientierten Methoden wie Progressive Muskelentspannung und Qi Gong, die über die Bewegung und Atmung zur Entspannung führen. Zum anderen gibt es die mental-orientierten Methoden wie Autogenes Training, Phantasiereisen, Visualisierung/Imagination und Meditation, die über Vorstellungen und Bilder die Entspannung herbeiführen.

In einem persönlichen Gespräch berate ich Sie gerne weiter darüber und
helfe Ihnen, den richtigen Entspannungsweg für Sie oder Ihr Kind zu finden.