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Welche
Entspannungsmethode
ist für mich die richtige?
Nicht jeder Mensch ist für jede Entspanngsmethode geeignet. Manche
Menschen können sich hervorragend bei Bewegung entspannen. Andere liegen lieber
ruhig auf einer Matte und hören dabei gerne Musik. Aus diesem Grunde biete ich
verschiedene Entspannungsmöglichkeiten an. Zum einen gibt es die körperorientierten
Methoden wie Progressive Muskelentspannung und Qi Gong, die über die Bewegung
und Atmung zur Entspannung führen. Zum anderen gibt es die mental-orientierten
Methoden wie Autogenes Training, Phantasiereisen, Visualisierung/Imagination und
Meditation, die über Vorstellungen und Bilder die Entspannung herbeiführen.
In einem persönlichen Gespräch berate ich Sie gerne weiter darüber und
helfe Ihnen, den richtigen Entspannungsweg für Sie oder Ihr Kind zu finden.
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